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寶寶作息日夜顛倒，對上班媽媽是件很殘忍的事。建議從寶寶出生開始，２４小時跟隨媽媽，而媽媽的作息要規律，這樣寶寶的作息也會慢慢趨於規律。上班之後，則請照顧者不要刻意讓寶寶一直睡覺，很多母奶寶寶的睡眠是較短暫且頻繁的。